室内攀岩墙之攀岩墙攀爬技巧

室内攀岩墙是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁（通常6—8米高）在上面装有许多大小不一的岩石(组成:固态矿物或矿物的混合物)点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登，来完成攀岩的体验。拓展基地建设通过...

抱石攀岩是一项身心的比赛

抱石攀岩是一项比赛，也可以称之为全民皆可选择的有氧运动。这项运动对身心健康有着不可估量的好处，当然这项比赛不太适合心肺功能不好的人参加。规则也与前两种赛事有了较大的区别，而其在比赛中运动员在通过难点后...

抱石攀岩-人生中的极限挑战

抱石攀岩，人生之中的极限挑战，一生中不做几次极限运动，不为自己疯狂几次是不圆满的，人生中如果不挑战一下自己的极限是平庸的。抱石攀岩接下来要介绍的是抱石攀岩的好处，1. 抱石是一项全身心、由内而外的综合...

攀岩中如何冲坠

或是由于天生胆小，或是自我保护的本能太强，或是真的没有狠下心把自己逼上“绝路”，我一直不敢发生冲坠——不论是在顶绳还是在先锋。而这样的结果就是，我因为不敢冲坠而完成了自己的第一条野外先锋，但同时攀岩技...

抱石运动的保护技巧

双手分举保护法对大角度、中等高度的抱石路线提供保护时，目标在于用两手同时托住脱落者背部上半段的两侧，正好在腋窝下方的位置，这能保证他以正直姿势落地。保护时手指伸开，双手尽可能地靠近攀爬者的背部移动，这...

抱石与竞技攀岩的联系

在攀岩竞技项目主要分为速度攀登、难度攀登及抱石三种，速度攀登是同样的路线，看谁的速度快。难度攀登则是由定线员来决定攀爬的路线，最后根据攀登高度来决定胜负。而抱石是选定数条由定线员制定的线路攀登，完成数...