注意到这些小问题攀岩墙运动轻松掌握！

发布时间：2020-09-27 18:36:38 丨 浏览次数：

很多人在体验攀岩墙运动之前都会先去查找一些资料，判断一下该运动是否安全，上手是否快速，大都讲究一定的效率。
新手在攀岩时总是会遇到各种各样的问题，这些问题必须要重视，只有充分掌握了这些才可以让运动更有效果。
攀岩墙的岩壁上有很多岩点，这些岩点的形状各不相同，造型奇特，但是常见的岩点我们可以针对性的练习，根据岩点的凹凸位置，采用抠、握等方式。
一般我们在抓握攀岩墙岩点的时候，手臂位置要低，依靠向下的拉力加大摩擦力，每一根手指的力量都要充分发挥，尽量把拇指搭在支点上，对于一些常见的水平浅槽的支点，可把拇指扭过来，把指肚一侧扣进平槽，或横搭在食指和中指指背上，都可增添很大力气。
在攀岩中途时可能会需要休息一下，毕竟很多人的耐力不是很好，不能一鼓作气爬上顶端，选择休息的地段要更加慎重，需要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点的地方，手臂拉直，上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂包袱，做运动手指、抖手动作放松，并擦些镁粉，以免打滑。
攀岩墙运动还有很多其他的攀爬技巧，大家尽力摸索吧！